As regras  em torneios de Poomsae seguem sempre o mesmo padrão, podendo ter pequenas alterações dependendo do torneio, no caso o número de juízes que irão avaliar o atleta.

1 – Dobok limpo e passado;
2 – Proibido qualquer tipo de adorno (alianças, correntes, etc.);
3 – Em caso de esquecimento de algum movimento, o atleta é desclassificado;
4 – Movimentos firmes e claros;
5 – Bases bem definidas;
6 – Olhar sempre em frente, nunca ficar olhando ao chão;
7 – Chutes com técnica e precisão;
8 – Ao terminar, permanecer parado no ultimo movimento até o arbitro dar o comando de retorno.

Os juízes vão descontando pontos a cada movimento que não seja perfeito, ao encerrar a forma, as notas são somadas e divididas.

Infelizmente o que se vê em muitos torneios é a falta de preparo de muitos juízes, pois os Poomsaes sempre são atualizados e alguns juízes acabam julgando o atleta com base nos antigos movimentos.

Cabe a cada federação sempre ficar atenta e atualizar seus juízes conforme as ultimas regras da WTF e ITF.